지금 여기에서, 지금 가진 것으로...

관리자 | 2019.01.02 20:39 | 조회 78
 


지금 여기에서, 지금 가진 것으로,

지금 할 수 있는 것을 하라.

목표를 이루기 힘들 정도로 높게 잡으면 

실패할 가능성도 그만큼 커진다.  

작은 목표부터 세우는 것이 좋다.

하나하나 성취할 때마다 

계속해 나갈 수 있다는 의욕이 샘솟는다.


- 킴벌리 커버거




(상담사 생각나눔)

상담을 하다보면 무기력하고 우울하다는 이유로

아무것도 하지 않으려는 분들일 보게 됩니다. 

간단한 운동도, 걷기도, 사람 만나기도...

다 귀찮고 의미를 못 느끼겠다고 하십니다. 

무기력, 좌절감, 자포자기 심정으로... 


사람은 아침에 눈을 떴을 때, 

그리고 중간 중간 시간이 있을 때, 

나는 무엇을 하면서 시간을 보내면 좋을까에 대해서

방향성을 갖는 것이 필요합니다. 

작은 것이라도 방향이 있고, 결심이 있고 

노력해서 도달하면 사람은 누구나 작은 만족감을 

느끼게 됩니다. 또 시도하면 또 맛봅니다. 

그러면서 뇌가 긍정정서의 회로에 시동을 걸게 됩니다.

부디, 하나라도 , 작은 것이라도, 10분 걷기라도...

결심하시고 행동하시길 바라겠습니다. 



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