우울증 극복의 원리 Zoom 특강 (2021/1/12)

*  주최기관  : 서울상담심리연구소 ( http://scpi.kr )

*  참여가능 모임 : (제목을 클릭하면 세부일정 확인 가능)

    1. 코칭 자격취득을 위한 과정 ( KAC, KPC, PCC 취득)

    2. 상담사 주 이론 실무과정 (로저스, 인지치료, MMPI-2 등)

    3. 상담대학원을 준비하는 분들을 위한 과정  (전문가 강의, 스터디 등) 

    4. 자기성장 캠페인 - 미모 / 책사 / 시크릿- (어디서나, Zoom 활용)

 [ 우울증 극복의 원리 Zoom 특강 ]

 우리를  처지게 만드는  우울감이 스멀스멀 마음 아래에서 올라올 때가 있습니다. 그 우울한 느낌은 행동을 느리게 만들고 마음에 우울한 느낌을 안개처럼 뿌옇게 만들어서 아무것도 하고 싶지 않게 만들어 버립니다. 아무것도 하고 싶지 않고, 나 자신이 어리석어 보이고, 뭘 해도 안 될 것 같은 기분이 암울하게 다가옵니다. 이러면 더 움츠러들게 되다가 단순 회피용으로 자극을 찾아보게 합니다. 영화, 인터넷 기사, 유튜브, 인스타그램 등을 보면 잠시 자극적이어서 좋은 듯하다가도 이내 더 깊은 우울감이 밀려오고 자신은 그 감정들에 압도되어 무엇을 어떻게 해야 할지 모른 체 힘들어하고 좌절하게 됩니다. 그러면 더 우울해져서 아무것도 안 하고 그냥 핸드폰만 보고 있는 상태에 빠져듭니다. 이를 감정의 하강 나선이라 부릅니다.

 본 특강에서는 이러한 우울 감정의 하강 나선으로부터 어떻게 빠져나올 수 있는지에 대해서 다룹니다. 최근 뇌 과학에서는 이러한 하강 나선의 원리를 설명합니다. 우울 감정은 뇌 영역 간의 신호와 신경전달물질의 역할을 이해할 수 있다면, 그리고 그 두 영역에서 작은 변화를 만들 수 있다면 빠르게 감소시킬 수 있습니다.  Zoom 을 활용하여 실시간 화상 강의로 진행되는 이번 특강에 부디 참여하셔서 내면에서 우울한 감정이 밀려올 때, 이것에 압도되어 자꾸 밑으로 추락하는 상태로 가기보다는 뇌 회로와 신경전달물질의 과학적인 원리를 활용해서 우울 감정과 우울 회로를 변화시키는 방향으로 움직이시기 바랍니다. 그 방법은 생각보다 간단하고 그 효과는 즉각적으로 나타날 수 있습니다. 

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(참고) 본 모임은 '줌 (Zoom)' 화상강의 방식을 사용하는 모임입니다. 모임참여를 위해 연구소에 오시는 것이 아니라, 각자 편한 장소에서 핸드폰이나 컴퓨터로 접속하여 쌍방향 소통의 화상강의 방식으로 수업에 참여합니다. 

1) 주제 : 의지력 향상, 우울 극복의 원리 - 특강

2) 대상 : 누구나 참여가능 

3) 일시 : 2021년 1월 12일, 화요일 오후 7시30분 ~ 9시  

4) 방법 : Zoom (온라인 화상 강의) - 각자 집 or 직장 등 편한 장소에서 접속함

     ==> 줌 (Zoom) 화상강의 참여방법 안내  <-- (클릭)  

# 참고사항 : 본 강좌와 연관된 주제로 강의는 아래와 같습니다. (제목을 클릭하세요)   

   - 분노의 감정을 어찌할까? 특강  <-- (클릭)  

   - '에고와 영적성장에 대하여' 특강 <-- (클릭) 

   - 자존감 향상 방법 - 특강 <-- (클릭) 

5) 참여비용 : 1만원 - (2개 이상의 강의를 신청할 경우는 강좌별 1만원 x 강의수)